5 Hábitos Diários que Estão a Prejudicar os Seus Dentes (e Não Sabia)

Mesmo com uma boa escovagem e visitas regulares ao dentista, certos hábitos do dia a dia podem comprometer a saúde dos seus dentes sem que se aperceba. Neste artigo, os especialistas da LP CLINIC explicam cinco comportamentos comuns que podem estar a danificar os seus dentes e o que pode fazer para os evitar.

1. Usar os dentes como ferramenta

Abrir embalagens, segurar objetos ou partir fios com os dentes pode parecer inofensivo, mas este hábito pode causar fissuras, desgaste e até fraturas dentárias. Utilize sempre ferramentas adequadas e preserve o seu sorriso.

2. Escovar os dentes com demasiada força

Uma escovagem demasiado vigorosa, especialmente com escovas de cerdas duras, pode desgastar o esmalte e agredir as gengivas. Prefira escovas de cerdas macias e movimentos suaves e circulares.

3. Roer as unhas ou objetos (como tampas de canetas)

Além de ser um hábito ligado ao stress, roer as unhas ou mastigar objetos pode causar microfraturas nos dentes e alterar o alinhamento da mandíbula. Se notar que faz isto com frequência, procure estratégias para gerir a ansiedade.

4. Beber bebidas ácidas ao longo do dia

Sumos naturais, refrigerantes e até águas aromatizadas com limão são ácidos que, em contacto constante com o esmalte, provocam erosão dentária. Beba com moderação, de preferência durante as refeições, e evite escovar logo após consumir estes líquidos.

5. Saltar a escovagem noturna

Durante a noite, a produção de saliva diminui, deixando os dentes mais vulneráveis à ação das bactérias. Escovar os dentes antes de dormir é essencial para prevenir cáries e gengivites.

Cuide dos seus dentes todos os dias

Evitar estes hábitos pode fazer uma grande diferença na saúde da sua boca. Se tem dúvidas ou sente que algum destes comportamentos está a afetar os seus dentes, marque uma consulta na LP CLINIC — estamos aqui para ajudar a manter o seu sorriso saudável e bonito!